コーン茶が何よりも便秘に効くという真実！その仕組みや効果効能を完全紹介

最近便秘に悩まされてはいませんか？

便秘解消のために出来れば薬は使いたくない、
と考えているあなた。

コーン茶を試してみると
良いかもしれませんよ。

健康的に便秘を解消することが
出来るコーン茶の効果効能について
お話しましょう。

また、コーン茶の効果をアップさせる
飲み方についてもお伝えしていきます。

コーン茶は妊婦さんでも大丈夫！健康的に便秘解消する仕組み

コーン茶は
とうもろこしの実を乾燥させて炒った後、
お湯で煮出したものを指します。

麦茶と作り方はよく似ています。

コーン茶は特に韓国でよく飲まれており、
お茶のように愛飲されています。

コーン茶には
鉄分が豊富に含まれていることはもちろん、
・カリウム
・ミネラル
・食物繊維
・ビタミンB、E
・リノール酸
などが成分としてあげられます。

便秘を解消するためには
食物繊維が必要な事はご存知ですよね。

食物繊維には2種類あります。

水に溶けやすい性質を持つ
水溶性食物繊維と

水を吸収する性質がある
不溶性食物繊維にわけられます。

便秘の解消には一般的に
不溶性食物繊維の方が効果がある
と考えられています。

同時に、水溶性食物繊維も
適度に便秘解消効果があると言われています。

コーン茶には、
水溶性食物繊維が含まれているため、
便秘に良いと考えられているのですね。

またコーン茶は体の冷えを防ぎ、
血行を改善、血流量を増やしてくれます。

体が冷えていると
便秘になりやすいです。

コーン茶を飲んで体の内側から温めることで
全身の血行がよくなりますよ。

そして、便秘を改善する効果が
見込めるんですね。

特に妊婦さんは
体に摂取する飲み物や食べ物に制限があります。

コーン茶はノンカフェインのため、
便秘に悩む妊婦さんが飲んでも
問題ないと言われています。

コーン茶効果をUPさせるには飲む時間やタイミングが重要

コーン茶は
ペットボトルでも販売されていますし、
ティーバッグで購入することも可能です。

ティーバッグの物は、
熱湯を注いで温かいまま
飲むことも出来ます。

ポットに入れて冷やせば、
冷たいものを楽しむことも出来ますね。

コーン茶の効果を得るためには、
まず食前に飲む事をおすすめします。

グラス1杯のコーン茶を飲むだけで、
満腹感を得られるため、
食事量を減らすことが出来るかもしれません。

また、食事中に飲むものも
コーン茶にしてみましょう。

コーン茶には
脂肪を外へ排出する効果があります。

油っこい肉料理などを食べる時は、
コーン茶を飲めば、脂肪排出効果に加え、
血糖値の急上昇も防ぐことが出来るので
おすすめですよ。

便秘がちの方は、
体内の水分量が不足していることが
あげられます。

コーン茶は水と同じように
カロリーもほとんどゼロに近いです。

そして、ノンカフェインのお茶のため、
普段飲んでいるお茶の代わりに沢山飲んで
水分補給を行ってみてくださいね。

血液循環も良くなりますし、
お通じも良くなりますよ。

コーン茶がよく飲まれる韓国では、
甘みを足すために
砂糖を追加することもあります。

しかし、コーン茶本来でも甘味成分があり、
美味しく飲むことが出来ますので、
便秘改善効果を期待したいのであれば、
そのまま飲むことをおすすめします。

また、コーン茶には
利尿作用があると言われています。

たくさん飲んで、排出することは
全く問題ないんですよ。

しかし、妊婦さんが大量に摂取してしまうと、
ただでさえ膀胱が圧迫されて
頻尿になりがちですよね。

飲むタイミングを少し気にしながら、
コーン茶を楽しむと良いですね。

まとめ

コーン茶は美味しいだけでなく、
体に良い成分が沢山含まれていることが
分かりました。

便秘解消にも一役買うコーン茶。

普段ジュースや水などを飲んでいる方は、
コーン茶に切り替えてみても
良いかもしれませんね。